Чтобы добиться прогрессивного роста мышц - недостаточно одних лишь тренировок, пусть и с учетом тщательно подобранной тренировочной программы. Дополнительно следует снабжать мышечные волокна большим количеством белка, иначе блистательных результатов не предвидится.
А обеспечить организм всем необходимым вполне по силам высококалорийному гейнеру от легендарного Ронни Колемана. Смесь способствует не только сохранению текущего объема мускулатуры, но и стабильному ее наращиванию (при чем стремительными темпами).
Однако данный продукт богат не только обильным содержанием белковых клеток (казеин, сыворотка и другие элементы высококачественного протеина), занимающих примерно четверть состава. Другие не менее полезные компоненты также присутствуют:
- медленные углеводы;
- комплект аминокислот (BCAA, глютамин, глицин, тиамин и креатин);
- витаминная база (А, С и Е);
- липидная матрица (подсолнечное, соевое, льняное масло и другие);
- прочие ингредиенты (кальций, железо, фосфор).
Столь впечатляющее содержимое позволяет гейнеру в одиночку помогать атлету добиваться максимальной отдачи от физических нагрузок.
Свойства
Благодаря богатому составу положительно влияет на различные процессы, происходящие в организме. Например:
- увеличения роста мышц и препятствование усыханию;
- ускорение восстановления после тренировки;
- укрепляется иммунитет.
Как применять?
В 300 мл жидкости (молока или воды) нужно размешать одну мерную ложку порошка. Таких порций должно быть от 2-х до 4-х (опирайтесь на собственную потребность в протеине). Идеальные временные промежутки для приема - утром, до и после тренинга.