Как правильно выбрать спортивное питание

Многие спортсмены, которые только начинают заниматься, с опаской относятся к спортивному питанию и ожидают от добавок огромное количество побочных эффектов. Подобная путаница происходит исключительно из-за того, что люди не понимают, что анаболики, фармакологические средства, стероиды и спортивное питание – это совершенно разные вещи.

Поэтому необходимо заранее изучить подробную информацию о разных средствах, чтобы подобрать действительно подходящую добавку, позволяющую достичь поставленного результата. Купить спортивное питание СПб можно по доступной цене в интернет-магазине Fitpoint. В продаже представлены основные категории спортивного питания, которые принято использовать во время интенсивных тренировок.

• Гейнеры
• Креатин
• Аминокислоты ВСАА
• Протеиновые добавки
• Витаминно-минеральные добавки.

Гейнеры

Гейнеры – это смесь углеводов и белков. Данные препараты используются для быстрого набора мышечной массы и помогают очень быстро пополнить запасы энергии. Если правильно и регулярно принимать гейнеры, то можно в несколько раз увеличить свои силовые показатели. За счет того, что в рационе спортсмена будет присутствовать больше калорий, его масса начнет заметно увеличиваться.

Гейнеры помогают восстановить мышечную массу, ведь организм начинает активнее усваивать протеин. Начинающие спортсмены обязательно должны помнить о том, что гейнеры можно принимать исключительно тем людям, которые имеют худощавое телосложение.

Для того чтобы быстро набрать мышечную массу, предпочтение лучше отдать спортивному питанию с быстрым периодом расщепления. Эктоморфам больше подойдут гейнеры, в составе которых присутствуют «медленные» белки и углеводы. Организмы таких людей, как правило, требуют долгого насыщения белками и энергией. С помощью комплексного спортивного питания в организме всего за пару часов можно создать необходимую анаболическую среду.

Креатин

Креатин – это вещество, которое участвует в процессах метаболизма и влияет на энергетический обмен в клетках мышц. Его принимают спортсмены для того, чтобы увеличить силу и выносливость, что в конечном результате положительно сказывается на наборе мышечной массы. Если принимать креатин регулярно, то за относительно короткое время можно высвободить огромное количество энергии. Мышцы со временем будут становиться более рельефными, а период восстановления после интенсивной тренировки не отнимет много времени.

Наверное, ни один спортсмен не может обойтись без определенного количества аминокислот, которые являются строительным материалом для организма и помогают нарастить мышцы. Если говорить более простым языком, без аминокислот увеличить мышечную массу не получится.

Креатин также можно использоваться и для некоторых других целей:

• ускоряет восстановление после интенсивной тренировки
• помогает перерабатывать жировые клетки
• высвобождает достаточно количество энергии
• увеличивает показатели выносливости и силы

Аминокислоты

В организме человека насчитывается более двадцати аминокислот, но только три из них играют самую важную роль: лейцин, валин и изолейцин. Данные аминокислоты имеют разветвленные цепочки.

К данной группе спортивного питания относятся непосредственно аминокислоты и специальные смеси. Стоит отметить, что в смесях аминокислот есть все необходимые вещества, которые полностью восполняют потребность организма в столь важном компоненте питания.

Протеиновые комплексы

Спортивное питание такого типа содержит в составе аминокислоты, которые объединяются в определенные цепочки. За счет протеиновых комплексов можно сделать мышцы более рельефными и снизить показатель жира в организме. Для начинающих спортсменов идеальным вариантом станут сывороточные протеины, которые максимально быстро усваиваются организмом. Если их принимать правильно и регулярно, то эффект будет достаточно быстрым. Такое спортивное питание позволит регулярно поддерживать нужно концентрацию аминокислот в организме и в мышечной ткани спортсмена.

Покупка спортивного питания в Санкт-Петербурге

Интернет-магазин спортивного питания Fitpoint предлагает своим покупателям исключительно качественную продукцию по доступной стоимости. В продаже представлены препараты от производителей с мировым именем, которые успели себя зарекомендовать на рынке спортивного питания. Предлагаемый товар прошел предварительную проверку и имеет сертификаты качества.

Для того чтобы клиентам было проще найти именно то, что им необходимо, все спортивное питание поделено на категории. Если во время оформления заказа возникнут какие-то вопросы или сложности, обратиться за помощью можно к опытным консультантам. Они решат возникшие проблемы и помогут подобрать наиболее подходящее спортивное питание в каждом индивидуальном случае.